Es werden verschiedene Entspannungstechniken geübt und durch Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper, Grundlagen von Entspannung vermittelt, sowie die Wirkung von Spannungszuständen auf Körper und Psyche erarbeitet.

Sie können

• diverse Techniken zur nachhaltigen Entspannung und Erholung lernen
• durch aktives Erleben einen besseren Zugang zu sich selbst finden
• ihre Körperwahrnehmung verbessern
• Impulse klarer wahrnehmen und regulieren lernen
• Verständnis für die Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche erwerben
• lernen, Stress aktiv entgegenzusteuern, um den Alltag besser zu bewältigen

Nähere Angaben zu Zeiten, Dauer und Gruppengrösse entnehmmen Sie bitte unter Organisatorisches