Stress ist häufiger Auslöser für Schlafstörungen, innere Unruhezustände und schmerzhafte Muskelverspannungen. Depressionen,
psychosomatische Erkrankungen und andere Leidenszustände können folgen und das Wohlbefinden empfindlich beeinträchtigen.
Nehmen Sie sich Zeit...
Es werden verschiedene Entspannungstechniken geübt und durch Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper, Grundlagen von Entspannung vermittelt, sowie die Wirkung
von Spannungszuständen auf Körper und Psyche erarbeitet.
Sie können
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diverse Techniken zur nachhaltigen Entspannung und Erholung lernen
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durch aktives Erleben einen besseren Zugang zu sich selbst finden
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ihre Körperwahrnehmung verbessern
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Impulse klarer wahrnehmen und regulieren lernen
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Verständnis für die Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche erwerben
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lernen, Stress aktiv entgegenzusteuern, um den Alltag besser zu bewältigen
Nähere Angaben zu Zeiten, Dauer und Gruppengrösse entnehmmen Sie bitte unter Organisatorisches